Vitamin Minerals

Щоб зрозуміти всю важливість вітамінів для організму, не потрібно володіти специфічними знаннями — кожному відомо, що без вступу в належній кількості цих елементів в тілі починаються незворотні процеси, що призводять до швидкого розладу в організмі. А для займаються професійним спортом важливість вітамінів ще й обумовлена тим, що омега кислоти допомагають взаємодіяти з деякими видами протеїнів і вуглеводів, і безпосередньо пов'язані з ростом м'язів. У той же час вітаміни, які містять альфа кислоти — в основному це фруктові кислоти, які впливають на еластичність тканин, насамперед шкіри і стимулюють вироблення важливих для організму ферментів.

Необхідність в збалансованому прийом всіх видів вітамінів обумовлена ще й тим, що без них в організмі припиняються метаболічні процеси, а значить прийом гейнери, протеїнів і амінокислот буде абсолютно неефективним в такому випадку. Не кажучи вже про те, наскільки важливі вітаміни для імунітету — якщо не підтримувати організм у здоровому стані, то він не зможе адекватно відновлюватися після тренувань.

Потрібно розуміти, що комплексний прийом вітамінів передбачає грамотне розподіл різних груп по часу — є вітаміни, які нейтралізують або значно знижують корисність інших, а є ті, що дають кумулятивний синергетичний ефект, і для досягнення результату найкраще знати про ці особливості і враховувати їх в своїй дієті. Якщо розглядати вітамінний комплекс для жінок, то в ньому більше речовин, що впливають на специфічні для їх організму функції. В іншому вони нічим не гірше, ніж вітаміни для чоловіків просто володіють різним підтримує дією для різних секрецій в організмі в залежності від статі.