Эффективен ли l карнитин?

Л-карнитин — одна из широко известных спортивных добавок, относящихся к жиросжигателям. Многие стремятся купить карнитин для нормализации обмена веществ, снижения веса, избавления от излишков жира.

Однако, невзирая на популярность и рекламу многие научные исследования показали, что средство больше подходит для людей в возрасте в качестве поддержания активности мозга, а не как добавка снижающая вес.

Дефицит элькарнитина в организме

Нехватка вещества приводит к обострению ожирения. Но подобная статистика в медицине говорит о том, что подобные проявления встречаются достаточно редко, а именно на 40000-100000 чел.

Люди для эффективного метаболизма, получают нужное количество карнитина с едой. К группе риска относятся вегетарианцы, поскольку в растительных продуктах это вещество не содержится.

Эффективен ли Л-карнитин?

Многих спортсменов и простых людей интересует вопрос: «Дает ли прием элькарнитина хороший результат»? Препарат с одной стороны благотворно влияет на работу ЦНС, стимулирует метаболизм. Прием препарата в виде добавки помогает повысить общий уровень активности человека, опосредованно способствовать потере веса.

С иной стороны его активизирующее на организм действие меньше выражено, чем эффект от простого кофеина. Кроме этого научные эксперименты определенно не доказывают, что прием элькарнитина в жидкой форме или таблетках помогает сжинать жир.

Если говорить о положительных действиях препарата, то можно твердо сказать, что купить карнитин нужно для:

• улучшения работоспособности;
• переработки в энергию имеющихся в организме жировых запасов;
• сокращения периода восстановления мышц;
• нормализации уровня холестерина в крови;
• предотвращения отложения в организме только что поступивших жиров;
• обогащения клеток крови кислородом.

Как пить и где купить l carnitine?

Поскольку препарат в качестве жиросжигателя не имеет явных доказательств, не существует каких-то определенных схем и доз приема препарата. Но производители рекомендуют употреблять добавку за полчаса до тренировки в дозировке от 200-3000 mg.

Некоторые материалы исследований говорят, что купить l carnitine рекомендуется для дальнейшего приема его с пищей для большего процента его усвоения. И это логично, поскольку он моментально не действует, а скапливается в организме, внедряясь при необходимости в процессы обмена веществ.