Как выбрать протеин?

Протеин – основная составляющая мышечной ткани, поэтому если белка недостаточно, рост мышц невозможен. Также вещество является одним из строительных элементов кожи, волос, ногтей, что еще раз доказывает его необходимость для поддержания красоты и здоровья тела.

Люди, которые занимаются спортом, особенно нуждаются в продуктах спортивного питания с содержанием протеина. Если этого белка в организме мало, то даже самые большие усилия в зале не приведут к набору мышечной массы и достижению поставленных целей.

Также протеин необходим при похудении: добавка способствует снижению устранению чувства голода и сохраняет мышечную ткань. Прежде чем купить протеин в интернет-магазине «Kultik-Zone», следует узнать разновидности белка и эффект от применения.

Выбор протеина: на что обращать внимание

Для того чтобы выбрать наиболее подходящий протеин, стоит проанализировать:

• состав добавки: многим новичкам сложно определится, поэтому довольно часто возникает вопрос о наилучших препаратах для роста мышц. Наиболее популярным является сывороточный протеин, изготовленный из молочной сыворотки. Аминокислоты в составе такой добавки максимально похожи к комплексу аминокислот мышц. Этот протеин самый быстродействующий, усваивается в течение 20-40 минут;
• производитель: этот фактор влияет непосредственно на качество. В интернет-магазине «Kultik-Zone» представлена продукция американских и мексиканских брендов. Приобретение качественного спортивного вдохновит на покупку абонемента в спортзал;
• вкусовые качества: протеиновые добавки отличаются не только составом, а и разнообразными вкусами. На выбор представлены продукты со вкусом шоколада, клубники, ванили.

Большой и разнообразный ассортимент позволяет приобрести подходящий продукт высокого качества по приемлемой стоимости.

Разновидности протеина

Наиболее популярный сывороточный протеин предлагается в 3 видах:

• изолят – наиболее чистый белок (содержание минимум 90%), актуален во время «сушки»;
• концентрат – очистка менее глубокая (40-90%), но усваивается так же хорошо. Цен более приятная;
• гидролизат – максимально очищенный белок (85 - 95%), усваивается предельно быстро. Обычно потребляется профессиональными спортсменами.

Комплексные протеины являются комбинацией 2-3 медленных и быстрых белков, к примеру, сывороточного и казеина. Соевый и яичный протеин имеют среднее время усвоения.