Виды омега кислот и их различия

Незаменимые омега жирные кислоты очень важны для поддержания здоровья. Но при выборе препаратов для профилактики их дефицита важно учитывать их разновидности. Наиболее изученными являются 3 их вида:

• омега 3;
• омега 6;
• омега 9. 

Каждая из них оказывает разное воздействие и позволяет достичь определенных результатов. 

Омега 3

Омега 3 кислоты оказывают воздействие практически на все ткани организма, улучшая клеточную деятельность и поддерживая их мембраны. Улучшают обмен веществ, влияют как на физическое здоровье, так и на эмоциональное. Необходимы для полноценной работы головного мозга, нервной системы. Также важными функциями являются:

• укрепление иммунитета;
• нормализация репродуктивной функции;
• профилактика онкологии;
• улучшение пищеварения;
• нормализация работы половой системы;
• улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
• повышение работоспособности.

В организме нет органов и систем, которые не требовали для нормального функционирования омега 3. 

Источник: морепродукты, жирные сорта рыбы, некоторые виды растений. Большинство людей потребляют недостаточное ее количество, поэтому часто рекомендуется употребление БАДов и препаратов, которые содержат ее. В магазине Kultikzone широкий ассортимент препаратов с омега 3 по доступной цене. 

Омега 6

Содержащаяся в большинстве случаев в растительных маслах, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Снижая уровень холестерина, препятствует образованию холестериновых бляшек. Обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. 

Улучшает свертываемость крови. Недостаток встречается редко, так как продукты, содержащие кислоту, содержатся в рационе большинства людей.

Омега 9

Содержится в продуктах растительного происхождения. Основная функция - улучшение тканевого метаболизма. Ежедневное употребление достаточного количества приводит к следующим результатам:

• снижается сахар в крови;
• улучшается секреция инсулина;
• уменьшаются воспалительные процессы;
• уменьшается риск развития онкологии, в особенности рака молочной железы.

При передозировке может ухудшится состояние здоровья. 

Для нормального функционирования организма требуются все виды жирных кислот. Сбалансированные комплексные препараты, которые можно приобрести в магазине Kultikzone, помогут улучшить внешний вид, самочувствие и здоровье.