Корзина
322 отзыва
+380966113535
+380966113535
kultikzone.com
Корзина

Совместимость креатина и кофеина

Креатин - одна из наиболее популярных и эффективных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и атлетам улучшить свои результаты, развить мышечную массу, увеличить выносливость. Его принимают для облегчения процесса тренировки, особенно при увеличении нагрузки. На фоне употребления добавки увеличивается синтез АТФ, гликогена, снижается холестерин. Особенно хорошо себя зарекомендовал креатин моногидрат, усвояемость которого значительно лучше других форм вещества. Но несмотря на множество исследований до сих пор в спортивном мире портят по поводу совместимости креатина и кофеина.

Совмещать или нет

Креатин, купить который можно в интернет-магазине Kultik-Zone, достаточно безопасная и эффективная добавка. У него практически нет противопоказаний, он отлично переносится организмом, не вызывает привыкание. После проведения исследования еще в 1996 году по поводу совместимости двух веществ, ученые пришли к выводу, что их совместное употребление негативно сказывается на эффективности креатина, якобы кофеин уменьшает его воздействие. Но современные исследования опровергли эти данные, так что совместное употребление добавок вполне допустимо и при правильном подходе даже положительно сказывается на результативности тренировок. 

Профессиональные атлеты пользуются следующими секретами, которые помогают им во время соревнований и тяжелых тренировок:

  • принимать кофеин после креатина, а не наоборот - выпитая чашка кофе после спортпита перед длительным забегом повышает физическую выносливость;
  • не злоупотреблять кофеином - спортсмены советуют пить кофе кратковременно, ограничиваясь парой чашек в день, иначе положительное воздействие прекратиться;
  • положительное действие креатина возможно только при условии регулярных физических нагрузок.

То-есть атлетам, которые любят кофе, не стоит отказываться от любимого напитка в пользу не менее любимого и полезного спортивного питания - достаточно правильно их сочетать. 

Где купить креатин

Креатин, цена которого зависит от формы выпуска, объема и производителя, можно купить на сайте магазина Kultik-Zone. Покупателям предлагается только высококачественная продукция американского производства, которая отлично себя зарекомендовала во всем мире. Все добавки отлично усваиваются, представлены в максимально удобной для приема форме, вкусные и безопасные. Доставка их осуществляется по всей стране максимально быстро. 

Другие статьи