Креатин Optimum Nutrition Creatine 2500 200 caps

Creatine 2500 caps от компании Optimum Nutrition это  креатин в чистом виде в капсулах (креатин моногидрат).  В каждой капсуле содержится больше 2.5 граммов высококачественного креатина. Продукт очень популярен среди бодибилдеров и любителей фитнеса. Одна из причин его популярности – высокая эфективность Препарат позволяет в значительной мере увеличить показатели силы, объем мышц и увеличить мышечную массу.

Некотором спортсменам креатин в порошковом виде не подходит, причина этому -  его нестабильность. Для таких спортсменов самым лучшим вариантом будет употреблять креатин в капсулах, так как он окажется намного эффективнее. Креатин Creatine 2500 caps один из лучших способов для увеличения массы, роста потенциала ваших мышц.

Механизмы воздействия креатина

Креатин – один из продуктов  на столе у культуриста. Попадая в мышечную ткань, это вещество моментально превращается в фосфат креатина, который служит для синтеза АТФ, ключевого переносчика энергии внутри клетки. Следовательно, потребляя креатин, мы напрямую увеличиваем свой энергетический потенциал.
Креатин не только увеличивает силу мускулатуры, но и наполняет мышечную ткань водой. Гидрация делает мускулы внешне крупнее и ускоряет транспорт питательных веществ. При этом белки в мышцах синтезируются быстрее, и атлету проще восстановиться после тренировки.

Как принимать: специалисты компании Optimum nutrition советуют принимать Creatine 2500 caps 2-3 раза в день: после завтрака, обеда и ужина. Каждая порция принимается спустя 20-30 мин. после приема пищи. Во время употребления креатина, ваша суточная норма употребления воды должна составлять не менее 3,5 литров.

Главное правило приема креатина – смешивать его со сладким напитком, однако к Creatine 2500 caps это правило никоим образом не относится. Но в то же время существует иная рекомендация к приему – употреблять капсулы следует после еды, примерно через 20-30 минут. В это время еда активно всасывается кишечником, и она сыграет роль «проводника», который поможет усвоиться молекулам креатина. В обычных порошковых добавках эту роль играет глюкоза, однако далеко не каждый атлет хочет портить суточный рацион такими быстрыми углеводами. В нашем случае будет достаточно 150-200 мл воды.