Креатин в капсулах Optimum Nutrition Creatine 2500 100 caps

Creatine 2500 caps від компанії Optimum Nutrition це купити в чистому вигляді в капсулах (креатин моногідрат). У кожній капсулі міститься більше 2.5 грамів високоякісного креатину. Продукт дуже популярний серед бодібілдерів і любителів фітнесу. Одна з причин його популярності – висока ефективність Препарат дозволяє в значній мірі збільшити показники сили, обсяг м'язів і збільшити м'язову масу.

Деякому спортсменам креатин в порошковому вигляді не підходить, причина цьому - його нестабільність. Для таких спортсменів найкращим варіантом буде споживати креатин в капсулах, так як він виявиться набагато ефективніше. Креатин Creatine 2500 caps один з кращих способів для збільшення маси, зростання потенціалу ваших м'язів.

Механізми впливу креатину

Креатин – один з продуктів на столі у культуриста. Потрапляючи в м'язову тканину, це речовина моментально перетворюється в фосфат моногідрат, який використовується для синтезу АТФ, ключового переносника енергії всередині клітини. Отже, споживаючи креатин, ми безпосередньо збільшуємо свій енергетичний потенціал.
Креатин не тільки збільшує силу мускулатури, але і відновлює м'язову тканину водою. Гідрація робить м'язи зовні крупніше і прискорює транспорт поживних речовин. При цьому в м'язах білки синтезуються швидше, і атлету простіше відновитися після тренування.

Як приймати: фахівці компанії Optimum nutrition радять приймати Creatine 2500 caps 2-3 рази на день: після сніданку, обіду і вечері. Кожна порція приймається через 20-30 хв. після прийому їжі. Під час вживання креатину, ваша добова норма вживання води повинна становити не менше 3,5 літрів.

Головне правило прийому креатину – змішувати його з солодким напоєм, проте до Creatine 2500 caps це правило жодним чином не відноситься. Але в той же час існує інша рекомендація до прийому – капсули слід вживати після їжі, приблизно через 20-30 хвилин. В цей час їжа активно всмоктується кишечником, і вона зіграє роль «провідника», який допоможе засвоїтися молекулам креатину. У звичайних порошкових добавках цю роль грає глюкоза, проте далеко не кожен атлет хоче псувати добовий раціон такими швидкими вуглеводами. В нашому випадку буде досить 150-200 мл води.