Міф про шкоду спортивного харчування
Від зіпсованого шлунка до повної втрати потенції — ось з чим зіткнеться спортсмен, якщо буде вживати добавки під час тренувань, - на думку дозвільних пліткарів, які навіть не розбираються в суті питання. Тривалий час БАД в Україні прирівнювали до стероїдів, хоча це абсолютно різні речі: молочні протеїнові суміші не містять гормонів, що відомо кожному, хто хоч трохи цікавився питанням, але і зараз можна зустріти думку, що спортивне харчування — це суцільна «хімія» не приносить користі.
Чтобы вникнуть глубже и понять, что может грозить спортсмену при приёме тех или иных препаратов, нужно обратиться к авторитетным исследованиям и опыту профессионалов из мира спорта. Во первых, даже если на рыбу и молоко у некоторых людей возникает аллергическая реакция, то почему она не может быть при приёме препаратов? Прежде всего на различные компоненты в составе добавок реагирует кишечник: от вздутия до диареи, и если это не реакция на неправильный расчёт принимаемого количества, то следует БАДы купить з іншим складом — благо, зараз немає обмежень в можливості підбирати індивідуальну програму.
Слід враховувати, що термін "спортивне харчування" включає як повсюдно використовувані протеїни, так і специфічні препарати — креатин або таурин, приймати які потрібно в суворій відповідності з планом тренувань, щоб уникнути побічних реакцій. В даному випадку вина буде лежати не на спортивному харчуванні, а на неправильне використання їх людиною. Переглядаючи на Бади відгуки зверніть увагу, що негативні вислови рідко містять конструктивну критику — це показує, що якісні препарати при правильному вживанні абсолютною більшістю засвоюються без проблем. Якщо дотримувати режим прийому препаратів, не змішувати погано сумісні види та виключити зловживання — надмірний або занадто інтенсивний прийом — у такому разі добавки не принесуть ніякої шкоди.
Ще одним джерелом проблем можуть бути неякісні препарати. Щоб убезпечити себе від відвертих підробок і неякісних виробників, вибирайте Бади ціни на які не відрізняються від середніх по ринку, а продавець зарекомендував себе з позитивної сторони — в такому випадку вам не доведеться стикатися з проблемами прострочених або підроблених товарів. А для перевірки індивідуальної реакції організму завжди можна взяти пробну порцію.
