Чи ефективний схуднення?
Л-карнитин — одна з широко відомих спортивних добавок, що належать до жироспалювачі. Багато прагнуть купити карнітин для нормалізації обміну речовин, зниження ваги, позбавлення від надлишків жиру.
Однак, незважаючи на популярність і рекламу багато наукові дослідження показали, що засіб більше підходить для людей у віці в якості підтримки активності мозку, а не як добавка знижує вагу.
Дефіцит элькарнитина в організмі
Брак речовини призводить до загострення ожиріння. Але подібна статистика в медицині говорить про те, що подібні прояви зустрічаються досить рідко, а саме на 40000-100000 чол.
Люди для ефективного метаболізму, отримують потрібну кількість карнітину з їжею. До групи ризику належать вегетаріанці, оскільки в рослинних продуктах ця речовина не міститься.
Чи ефективний Л-карнітин?
Многих спортсменов и простых людей интересует вопрос: «Дает ли прием элькарнитина хороший результат»? Препарат с одной стороны благотворно влияет на работу ЦНС, стимулирует метаболизм. Прием препарата в виде добавки помогает повысить общий уровень активности человека, опосредованно способствовать потере веса.
С иной стороны его активизирующее на организм действие меньше выражено, чем эффект от простого кофеина. Кроме этого научные эксперименты определенно не доказывают, что прием элькарнитина в жидкой форме или таблетках помогает сжинать жир.
Якщо говорити про позитивні дії препарату, то можна твердо сказати, що купити карнітин потрібно для:
- поліпшення працездатності;
- переробки в енергію наявних в організмі жирових запасів;
- скорочення періоду відновлення м'язів;
- нормалізації рівня холестерину в крові;
- запобігання відкладення в організмі тільки що надійшли жирів;
- збагачення клітин крові киснем.
Як пити і де купити l-carnitine?
Оскільки препарат як жиросжигателя не має явних доказів, не існує якихось певних схем і доз прийому препарату. Але виробники рекомендують вживати добавку за півгодини до тренування в дозі від 200-3000 mg.
Деякі матеріали досліджень говорять, що купити l-carnitine рекомендується для подальшого приймання його з їжею для більшого відсотка його засвоєння. І це логічно, оскільки він моментально не діє, а накопичується в організмі, проникаючи при необхідності в процеси обміну речовин.