Для чого потрібен креатин?

Креатин(creatine)вважається важливою добавкою на ринку спортивного харчування. З його допомогою ефективно набирається м'язова маса, він повністю безпечний для людини.

Як діє речовина?

Всі вуглеводи, білки, жири, наявні в людському організмі, переробляються в спеціальне з'єднання — аденозинтрифосфат, який забезпечує тілу головний потік енергії. Якщо у клітинах є запас цієї речовини, то він знижує витрату цих молекул, прискорює їх відновлення. Ще він допомагає нейтралізувати кислоти, які утворюються при навантаженнях. М'язи від креатину(creatine) виглядають великими. Всього збільшення у вазі може становити до п'яти кг.

Корисні властивості

Якщо спортсмен вирішив приймати креатин, то він без сумнівів досягне таких цілей:

• підвищення силових показників. Вже після перших тренувань бодібілдер помітить, що він легко може додати до п'яти повторень до будь-якого вправи. Даний ефект накопичується, призводить до зростання маси м'язів.
• збільшення витривалості. Препарат чудово зарекомендував себе серед культуристів, атлетів, знаходиться в списку спортсменів, які займаються різними видами бойових мистецтв.
• ускорение обмена веществ. За счет того, что креатин monohydrate участвует активно в обмене веществ, его прием вызывает потерю веса путем снижения жировых отложений. Иногда в первые дни приема препарата замечается увеличение веса из-за того, что в мышцах задерживается жидкость. Дальше все зависит от нагрузок. Креатин дает свободную энергию, а куда ее потратить решает сам спортсмен.

Минусы и побочные эффекты

Сьогодні креатин monohydrate вважається самим досліджуваним спортивним харчуванням. Як свідчить EFSA — Європейське Агентство з Безпеки Продуктів Харчування, постійний прийом препарату в дозі до 3 г на добу призведе до мінімальних проявів побічних результатів.

Незважаючи на це, можна твердо сказати, що людям, які хворіють різними харчовими алергіями, астмою не рекомендується приймати препарат.

Перед тим як замовити креатин monohydrate почитайте всі відгуки про добавку.

Якщо ви вже визначилися з вибором, тоді запрошуємо вас відвідати онлайн магазин Vitamins & Minerals «Kultik-Zone». Тут зібрано великий вибір товарів для бодібілдерів, культуристів, спортсменів охочих зробити своє тіло красивим і привабливим. Вся продукція, представлена на сайті, має сертифікати якості і відправляється по всій Україні.