Есть ли вред от протеина?

Белок в составе спортивных добавок имеет натуральное происхождение и легко усваивается организмом человека. В современном темпе жизни необходимость в дополнительных элементах есть практически у всех людей. Вследствие гиподинамии и стрессов, больших физических нагрузок, может сократиться потребность в углеводах и жирах, но строительный материал – белки, в любом случае нужен.

При занятиях бодибилдингом, для снижения веса или поддержания хорошей физической формы необходимо применение высококонцентрированных белковых смесей – протеинов. Но не все решаются на их прием, поскольку существует множество мифов на эту тему.

Протеин, купить который можно в интернет-магазине «Kultik-Zone», абсолютно безопасный для здоровья продукт спортивного питания при строгом соблюдении его дозировки.

Главные минусы протеина

Протеин для набора мышечной массы изготавливается методами ультра- и микрофильтрации, поэтому на выходе получается очищенный концентрированный белковый порошок, без содержания жиров и углеводов. При правильном подборе качественного препарата, средство принесет исключительно пользу. Но есть у протеина и недостатки:

• добавка способна спровоцировать расстройства пищеварения – больше всех рискуют в этом плане люди с непереносимостью лактозы, но можно приобрести безлактозное средство, не просто быстродействующий сывороточный протеин, а его изолят или гидролизат;
• превышение нормы потребления может отразиться на функционировании почек и печени;
• обычно протеин изготавливают без содержания витаминов и микроэлементов, но некоторые препараты могут обогащать полезными веществами;
• протеин не очень приятный на вкус, если употреблять его в чистом виде. Но для улучшения вкусовых качеств в него добавляют разного рода подсластители.

Возможные побочные эффекты

Объем ежедневного приема протеина строго регламентируется и определяется весом человека. Если превысить рекомендуемую норму, это не улучшит результаты, а лишь приведет к негативным последствиям.

К побочным эффектам передозировки белковой добавки относятся:

• разного рода аллергические реакции;
• сбои в работе системы пищеварения: вздутие, тошнота, рвота;
• возникновение акне и других раздражений на коже;
• прибавка в весе.

Запрещено принимать протеин при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек, а также при индивидуальной чувствительности к любому из компонентов препарата.