Продавець Інтернет-магазин Vitamin-Market розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
695 відгуків
+380 (96) 611-35-35
kultikzone.com
Кошик

Протеїн або натуральна їжа?

Білки є в складі практично всіх продуктів харчування тільки в різній кількості. Особливо гостро питання підрахунку спожитих за добу білків стоїть перед спортсменами. Саме люди, яким необхідно відновлення після серйозних фізичних навантажень, можуть відчувати дефіцит у протеїні.

Підвищена потреба в білку у спортсменів безпосередньо пов'язана з бажанням досягти прогресу в результатах. Потрібно стежити, щоб купити протеїн споживався в кількості 1-2 грама на кілограм ваги людини.

При нарощуванні м'язової маси спортсмени часто бояться вживати спортивний протеїн, оскільки поширена дуже багато міфів про шкоду такої добавки. Але чи можна накачати м'язи, споживаючи лише натуральну їжу, чи все ж таки необхідний додатковий протеїн?

Спортивний або натуральний протеїн: який краще

Споживання спеціальних сумішей – найбільш прийнятний варіант для швидкого росту м'язів. Найпоширеніша харчова добавка – сироватковий протеїн, швидко засвоюється, цілком безпечна.

При питании только натуральными продуктами в погоне за протеином, помимо белков в организм человека попадает еще и большое количество жиров. Это может не просто помешать получить желаемый результат, а и зачастую приводит к негативным последствиям для фигуры.

В случае потребления натуральной пищи, белок может усваиваться не полностью, поскольку процесс абсорбции затрудняется поглощением сопутствующих веществ.

Но нет ничего плохого в том, чтобы периодически заменять сухой протеин для набора мышечной массы на белковые коктейли, сделанные в домашних условиях:

  • для приготування необхідні продукти з високим вмістом білка – курячі яйця, молоко і злакові;
  • для поліпшення смаку можна додати трохи ягід або фруктів, лід;
  • важливо стежити за калорійністю готового напою, показник не повинен відхилятися від тренувальної програми.

Вживання коктейлів ефективніше, ніж прийом їжі в незмінному вигляді, оскільки рідина легше засвоюється.

Переваги спортивного протеїну

Організму не так важливо, звідки він отримає білок.Якісну високобілкову суміш - кращий гейнер на ринку можна купити в інтернет-магазині «Kultik-Zone». Її споживання надає ряд переваг:

  • зручність – випити коктейль швидше, ніж підбирати продукти і готувати;
  • легше розрахувати необхідну щоденну дозування;
  • більш швидке засвоєння спортивного протеїну, порівняно з їжею.

Якісний протеїн містить всі необхідні амінокислоти в потрібних кількостях.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner