Витамины. Как выбрать нужный?
Недостаточное поступление полезных веществ в организм человека приводит к появлению чувства постоянной усталости, ухудшению общего состояния здоровья, потери аппетита. Если вовремя не принять меры, положение будет усугубляться с каждым днем, поскольку иммунитет будут ослабевать и увеличится риск развития опасных заболеваний.
Даже правильно сбалансированный рацион не всегда может восполнить дефицит тех или иных витаминов. С этой ролью прекрасно справляются витамины для организма, созданные в лабораторных условиях.
Многие насторожено относятся к таким препаратам, полагая, что они вредны и можно восполнить дефицит, потребляя большое количество овощей, фруктов. Это заблуждение давно опровергнуто исследованиями. Препараты известных производителей изготавливаются с соблюдением всех технологий, без вредных добавок. Состав витаминных комплексов идеально сбалансирован.
С другой стороны сейчас сложно найти действительно натуральные овощи, фрукты, во время выращивания которых не использовались вредные вещества, представляющие реальную угрозу для здоровья.
На то обращать внимание при выборе
Для начала желательно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, чтобы выяснить каких витаминов, минералов не хватает организму. Во время покупки обращают внимание в первую очередь на компанию производителя. Это должен быть известный бренд с безупречной репутацией.
Важно также и то, для какой цели приобретается комплекс. Самая распространенная разновидность – витамины для иммунитета. Их следует принимать при хронической усталости, частых простудах, а также в профилактических целях в осенне-зимний период года.
Витаминные комплексы для детей содержат необходимое растущему организму количество полезных веществ, препараты для женщин улучшают состояние кожных покровов, волос, ногтей. Комплексы, предназначенные для спортсменов, помогают бороться со стрессом, вызванным интенсивными тренировками, в результате которого снижается сопротивляемость организма к инфекциям, вирусам.
Существуют также специальные моно витаминные комплексы для тех людей, в организме которых наблюдается дефицит одного конкретного витамина, например Е или D. Важно не только правильно подобрать витаминный комплекс, но и придерживаться инструкции, не превышать рекомендованную дозу.
