Коли варто приймати колаген?

Колаген є основним компонентом сполучних тканин, а назва речовини походить від грецького"клей". Навіть з назви видно, що речовина сприяє склеюванню кісткових і хрящових тканин, кровоносних судин, сприяє міцності і еластичності сполучних тканин. Коли варто приймати колаген? Спробуємо розібратися в даному питанні.

Колаген в профілактичних і лікувальних цілях

Большое количество исследований, проводимых в научных и медицинских лабораториях по всему миру, доказывает позитивное влияние коллагена. Вещество активно применяется:

• в лечении остеоартрита коленных суставов;
• при ушивании ран.

Коллаген для суставов способствует уменьшению воспалительных процессов и болезней костей и связок.

Ученые из Китая научно доказали позитивное влияние добавок коллагена на пациентов, страдающих ревматоидным артритом.

В 2015 году было доказано, что получение коллагеновых добавок и тренировки способствуют мышечному росту у людей пожилого возраста.

Некоторые исследователи утверждают, что коллагеновые добавки способствуют улучшению эластичности кожи, сокращают появление морщин и разглаживают уже приобретенные. Однако до сих пор ведутся споры о помощи коллагеновых добавок в борьбе со старением кожи.

Как правильно употреблять коллаген

Есть несколько вариантов получения питательного вещества:

• с продуктами питания, богатыми на коллаген. К ним относятся: капуста и шпинат, петрушка и укроп, базилик и листовой салат, помидоры, ягоды, какао, авокадо, мясные и молочные продукты;
• купить коллаген можно в виде пищевых добавок. Различные витаминные комплексы с добавлением коллагена можно приобрести на прилавках спортивных магазинов, аптек, спортивных и тренажерных залах.

Существует несколько разновидностей активной добавки:

• в виде таблеток;
• жидкий;
• в порошкообразном виде.

Для улучшения костной ткани желательно применять коллаген второй группы в котором сосредоточена оптимальная концентрация вещества.

Як правило, вживання колагену не викликає побічних ефектів. Однак для людей, які мають той чи інший вид алергії, краще поцікавитися джерелом з якого видобувається білок (яйця, риба або курка), щоб уникнути негативних наслідків і проблем.