Як приймати рідкий схуднення

Як приймати рідкий l-карнітин? Дане питання цікавить багатьох людей, які прагнуть швидше домогтися певних результатів, беручи добавку. На сьогоднішній день ринок спортивного харчування пропонує споживачам кілька форм карнітину-рідкий і твердий вид. До твердого типу відносяться препарати, вироблені в таблетках і капсулах. Рідкий варіант добавки-сиропи і розчини, готові до вживання напої, а також ампули. Останній варіант особливо привабливий для кінцевого споживача. Зупинимося докладніше на тому, що собою являє L-карнітин, а також способи його вживання для отримання оптимального результату.

Що собою являє л-карнітин?

Речовина активною є амінокислотою, яка запускає в клітинах механізм спалювання калорій. L-карнітин дозволяє жирним кислотам транспортуватися в мітохондрії (клітинні структури), в яких жир спалюється, перетворюючись в активну енергію. Схуднення рідкий швидше засвоюється організмом людини, ніж в таблетках або капсулах, тому популярність даної форми речовини набагато вище.

Як приймати схуднення правильно

Для досягнення результатів, добавка приймається з урахуванням таких моментів:

• пити карнітин в рідкому вигляді між прийомами їжі, не пізніше 20 хвилин до передбачуваного перекусу;
• небажано приймати добавку натщесерце, оскільки може порушитися мікрофлора шлунково-кишкового тракту;
• найкраща пора для прийому карнітину-перша половина дня (до сніданку або полуденку). Оскільки в процесі прийому йде викид великої кількості активної енергії, можуть виникнути проблеми з засипанням і міцним сном;
• прийом добавки до тренування-відмінний час.

Л-карнітин для схуднення бажано приймати в кількості 1000 мг на добу. Бажаючі отримати кращий ефект можуть збільшити дозу споживання до 2500 мг.

Прийом активної речовини проходять певними курсами-два-три місяці. Після двотижневої перерви курс повторюється.

Висновки

L-карнітин чудово допомагає підтримувати ідеальну фігуру, а також уповільнює процеси старіння людського організму. Це пов'язано з підтримкою роботи мітохондрій практично на рівні молодих клітин.

Перед прийняттям рішення про зарахування рідкого л-карнітину краще проконсультуватися з тренерами і дієтологами для одержання гарного результату.