Вплив вітамінів на ріст м'язів

Зростання м'язів залежить не тільки від інтенсивності тренувань, їх регулярності і харчування. Для повноцінного здорового збільшення м'язової маси необхідні різні мікро - і макроелементи, а також вітаміни.

Які вітаміни необхідні

Вітаміни для м'язів не збільшать м'язи без тренувань та дотримання режиму харчування. Але якщо спортсмен включить у свій раціон вітаміни, він не тільки помітить відмінний результат, але і допоможе своєму організму справитися зі значними навантаженнями. Особливо важливі наступні вітаміни:

• Е - потужний антиоксидант. Відновлює м'язи після тренування, сприяє їх зростанню, захищає клітинні мембрани;
• В12 - відновлює нервову систему, стимулює роботу м'язів, бере участь у вуглеводному обміні;
• В7 - забезпечує отримання енергії з різних джерел;
• В2 - синтез жирних кислот і глюкози;
• А - синтез білка і виробництво глікогену;
• D - забезпечує повноцінне скорочення м'язів під час тренування;
• В1 - необхідний для надходження кисню в тканини, підтримки нормального рівня гемоглобіну;
• З - відновлення організму. Бере участь в синтезі колагену, необхідного для профілактики травм.

Це лише найбільш важливі фітнес вітаміни для збільшення м'язів. Звичайно, інші речовини також вкрай необхідні. Дефіцит корисних вітамінів негативно позначається не тільки на функціонуванні м'язів, але і на загальному стані здоров'я, якості тренувань, харчування.

Джерела вітамінів

Спортсменам необхідно більшу кількість вітамінів ніж тим, хто не займається спортом. Частина з них в організм надходить з їжею, але для надходження необхідної їх кількості потрібне застосування різних препаратів. В магазині Kultik-Zone великий асортимент якісних вітамінів, вітамінно-мінеральних комплексів і спортивного харчування з вмістом незамінних речовин і вітамінів. Дозування активних компонентів відповідають добової потреби організму. Всі препарати представлені в максимально зручній формі випуску, мають мінімум протипоказань і побічних дій.

В залежності від потреб клієнта можна вибирати оптимальний варіант: вітаміни, комплексні засоби або спортивне харчування, містить крім протеїну необхідні вітаміни.

Вони допоможуть не тільки збільшити м'язи і поліпшити якість тіла, але і додадуть сил і енергії, сприятливо позначаться на стані здоров'я і самопочуття.