Продавець Інтернет-магазин Vitamin-Market розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
706 відгуків
+380 (96) 611-35-35
kultikzone.com
Кошик

Рекомендації по прийому креатину

Креатин - відмінна добавка для бажаючих покращити свою фізичну форму, стати сильнішими і витривалішими. Це азотсодержащая карбонова кислота, що забезпечує нормальний енергообмін і синтез АТФ. Вона сприяє утворенню та формування нервових зв'язків. Спортсмени використовують креатин для підвищення фізичної витривалості, поліпшення якості м'язової маси. Завдяки впливу на нервову тканину і стимуляцію формування нових нервових сполук у м'язах, вийде досягти збільшення м'язів і повноцінного їх контролю. Відчуваючи свої м'язи, вийде дати їм необхідну навантаження і дотримувати техніку виконання вправ.

Правила застосування

Перш ніж купити креатин, важливо визначити спосіб його застосування. Оптимальніше всього приймати його протягом всього курсу до 5 г на добу. Застосовують й іншу схему, коли в перші 5-7 днів спортсмен приймає до 20 г креатину, після переходить на дозу до 5 грам. Ефективність і безпека такого способу не доведена.

Незважаючи на безліч позитивних ефектів важливо пам'ятати, що неправильне його застосування негативно позначається на здоров'ї. Дотримуючись простих правил, вийде досягти бажаного результату без шкоди здоров'ю:

  • приймати креатин не довше рекомендованого місячного курсу;
  • дотримуватися рекомендовану дозу;
  • пити добавку в одне і теж час;
  • весь курс застосування рекомендується пити багато води;
  • зменшити або виключити каву, чорний перець і грейпфрути, які негативно впливають на ефективність добавки.

Щоб підвищити ефективність креатину можна перед його вживанням з'їсти 10-15 грам швидких вуглеводів. Це стимулює вироблення інсуліну, в результаті чого креатин буде засвоюватися організмом краще.

Також важливо віддавати перевагу добавок тільки від надійних перевірених виробників, які гарантують якість і безпеку своєї продукції. В магазині Kultik-Zone можна придбати креатин моногідрат в порошку, який дозволить покращити свою фізичну форму і забезпечить зростання м'язової маси. Примітно, що він ефективний навіть у тих спортсменів, які інтенсивно займаються протягом багатьох років і м'язова маса у них вже перестала збільшуватися. Креатин допоможе їм "зрушать з місця" і забезпечить бажаний приріст. У каталозі магазина можна придбати високоякісний чистий креатин американського виробництва, який відмінно зарекомендував себе в усьому світі.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner