Коли приймати амінокислоти?

Протеїни, які так необхідні для росту і розвитку м'язової маси, що складаються з амінокислот. Існує безліч їх видів, які поділяються на замінні, умовно замінні і незамінні. Якщо замінні синтезуються в організмі самі, то незамінні повинні надходити з їжею або у вигляді різних добавок. Люди з дефіцитом м'язової маси, спортсмени і ті, хто багато працюють фізично, потребують додаткового надходження амінокислот в організм.

Рекомендації по прийому добавок

Важко переоцінити користь цих речовин для здоров'я. При цьому враховуючи, що вони є "будівельним матеріалом" для багатьох тканин і органів, якісні добавки нешкідливі для організму.

Амінокислоти, купити які найкраще в магазині Kultik-Zone, надають сил, відновлює організм після травм і надмірних фізичних навантажень. В асортименті комплекси, у складі яких замінні і незамінні амінокислоти, в тому числі і ті, які отримати з продуктами практично неможливо. Необхідні для м'язів, кісток, сухожиль та інших тканин, амінокислоти у вигляді добавок відмінно заповнюють потреби організму. Щоб досягти максимального результату слід виконувати прості правила прийому амінокислот:

1. Добову дозу розділити на 4 прийоми.
2. Приймати порцію амінокислоти за 20 хвилин до їди або протягом 30 хвилин після.
3. Приймати перед тренуванням і після неї протягом 15-20 хвилин.
4. Прийняти порцію безпосередньо перед сном для відновлення м'язів вночі.

Якщо тренування тривала, більше години, можна потроху приймати амінокислоти під час занять. Це запустить процес утворення нових м'язових волокон і пригальмує руйнування старих тканин. Прийом добавки під час тренування забезпечує секрецію інсуліну.

Приймати амінокислоти необхідно тим, хто бажає підвищити свою працездатність і розвинути м'язи, так і тим, хто худне.

Прості рекомендації забезпечать не тільки якісне харчування м'язів, але і їх здорове правильне збільшення, з підвищенням фізичної витривалості. У магазині є препарати у вигляді розчинних шипучих таблеток, капсул, порошку, які не тільки ефективні, але і володіють нейтральним або приємним смаком. Розчинні форми відмінно розчиняються, не залишають неприємного присмаку.

Амінокислота, ціна якої цілком доступна, здивує кожного своєю ефективністю і позитивним впливом на організм.