Необхідні добавки після тренування

Не обов'язково бути професійним спортсменом і атлетом, щоб приймати спеціалізовані добавки і різний спортпит. На жаль, в суспільстві вирують стереотипи і страшні помилки навіть у відносно максимально нешкідливого протеїну. Такий підхід позбавляє багатьох новачків можливості досягти більшого і перемогти генетичну схильність.

Прием правильного курса спортивного питания и аминокислот такой же естественный, как и лечение простуды. Основные задачи спортпита - помочь организму справится с внезапными и сильными нагрузками, ускорить набор мышечной массы естественным путем, защитить суставы и прибавить сил. Многие бросают тренировки из-за того, что после первых испытывают упадок сил. Иные спортсмены бросаются в крайности и ради взрывного роста показателей ищут противозаконные анаболические стероиды. Последнее не только незаконно, но и крайне опасно для здоровья.

Полезно и вкусно

До найбільш поширеним і оптимальним добавок загальної дії відносяться:

• протеїни;
• гейнери;
• амінокислоти bcaa і інші незамінні з'єднання;
• омега 3 і риб'ячий жир, які слід приймати час від часу всім.

В магазині Kultik-Zone можна знайти якісні та безпечні спортивні добавки за мінімальними цінами. Кожна позиція супроводжується детальною інструкцією, рекомендацій щодо застосування та дозування.

При цьому, слід пам'ятати, що приймаючи спортпит, слід дотримуватися рекомендацій. Амінокислоти розбавляти соком, купити протеїн - молоком, а вітаміни приймати регулярно.

Важлива частина тренування

Від правильного підбору харчування, режиму дня і психологічного стану залежить дуже багато чого в спорті. Для тих атлетів, яким важливо жиросжигание, слід звернути увагу не тільки на дієту, але і на прийом L-карнітину. Природно, що як і будь-яке інше заняття, в спорті і добавках слід дотримуватися міри і приймати в межах рекомендацій, зазначених виробником. Також новачкам краще буде проконсультуватися у тренерів або почитати інформацію на професійному сайті магазину.

Важливо пам'ятати про необхідність балансу між силовими тренуваннями і загальним станом організму. Рішення купити риб'ячий жир допоможе не тільки наситить потрібними мікроелементами тіло і м'язи, але і зміцнить суглоби, імунітет та сприятиме більш швидкому відновленню сил.