Актуальність креатину для дівчат

У середовищі професійних спортсменів і бодібілдерів поширена думка, що спортивне харчування необхідно тільки чоловікам. Однак відповідь на це питання не таке однозначне. Дівчатам і жінкам, які регулярно займаються силовими навантаженнями, також необхідно поповнювати раціон поживними речовинами.

Опис і характеристики

Купити Креатин моногідрат , купити який можна в спеціалізованому магазині спортивного харчування "Vitamin-Market", являє собою натуральне речовина, що прискорює утворення аденозинтрифосфорної кислоти. Завдяки прийому біологічно активної добавки можна:

• поліпшити силові показники;
• підвищити рівень витривалості організму;
• збільшити зростання м'язової маси.

В організмі кожної людини присутній креатин в невеликих дозах, однак для людей активно займаються силовими навантаженнями його концентрації недостатньо. Дефіцит креатину може згубно позначитися на тренувальному процесі, значно знижується рівень його ефективності.

Любителі здорового способу життя можуть придбати креатин в зручних формах: таблетки, порошок, капсули, шипучі напої.

Для яких дівчат підійде прийом креатину

Спробуємо розібратися в яких випадках спортсменам жіночої статі рекомендується споживання живильної біологічної добавки.

Во-первых, тем, кто хочет нарастить мышечную массу и достичь идеального рельефа фигуры.

Во-вторых, женщинами и девушками, которые прекрасно осознают, что без интенсивности тренировок и силовых нагрузок, добавки не помогут в наборе веса.

В-третьих, для тех, у кого организм тщательно подготовлен для тяжелых нагрузок и интенсивных тренировок.

Правила приема креатина

Добавку рекомендуется принимать за 30-40 минут до начала занятий спортом в количестве 3-5 грамм только в свежем, приготовленном непосредственно перед употреблением, виде.

Прийом креатину слід проводити певними курсами 1,5-2 місяці з перервами на період “сушки “.

Виробники спортивного харчування та професіонали рекомендують додавати в раціон креатин для поліпшення силових показників і ефективності тренувального процесу.

В інтернет-магазині "Vitamin-Market" представлений креатин якого порадує спортсменів і людей, які прагнуть "вдосконалювати своє тіло. Широкий вибір поживні біологічних добавок дозволяє кожному клієнтові вибрати оптимальний варіант продукту.