Різниця між гейнери та протеїном

До вибору спортивних добавок і харчування важливо підходити відповідально і вдумливо. Різноманітність препаратів і продуктів з різним складом і ефективністю може заплутати покупця, тому важливо визначити основні відмінності між найбільш популярними видами спортивних добавок, наприклад гейнери та протеїном.

Що таке гейнер

Продукт з високим вмістом вуглеводів і жирів і мінімумом протеїну є джерелом енергії. Найчастіше застосовують гейнери для набору маси, збільшення витривалості і підвищення працездатності. З його допомогою вдається досягти наступних результатів:

• приріст м'язової маси у ектоморфів - людей з низькою фізичною витривалістю, яким складно досягти збільшення маси тіла;
• підвищення працездатності;
• насичує великою кількістю енергії;
• запобігається розвиток гіпоглікемії;
• збільшується кількість жирової тканини при її дефіциті.

Його можна приймати перед тренуванням і протягом дня. Підходить тим, хто не встигає вживати необхідну кількість калорій, знаходиться на гиперкалорийной дієті. Купити якісний креатин можна у магазині Kultik-Zone. Покупці зможуть придбати високоякісний продукт зі збалансованим складом, в які замість простих вуглеводів входять складні. Така добавка буде насичувати енергією тривалий час.

Протеїн

У складі протеїну найчастіше більш 80-90% - білок, але бувають добавки і з меншим відсотком його змісту. Він є відмінним джерелом білка, необхідного для повноцінного функціонування будь-якого організму. Ефективність застосування:

• відновлює м'язи після травм;
• сприяє зростанню сухий м'язової маси;
• запобігає руйнування старих м'язових волокон;
• підвищує працездатність і витривалість;
• знижує рівень кортизолу.

Підходить тим, хто дотримується калорійної дієти. Протеїн відмінно підходить для предтренировочного прийому.

Купити протеїн можна також Kultik-Zone. В каталозі безліч видів протеїну з різною швидкістю засвоюваності та різним складом. Додатково входять до їх складу, амінокислоти, вітаміни та інші корисні добавки підвищують їх ефективність.

Багато спортсменів вважають за краще комбінувати вітамінний і протеїн, приймаючи одночасно обидві добавки. Така форма застосування цілком припустима і ефективна. Замовивши обидва продукту в магазині вийде забезпечити свій організм всіма необхідними речовинами, поліпшивши свою фігуру і здоров'я.