Чи є шкода від гейнера?

Однією з затребуваних і популярних спортивних добавок є гейнер. Це вуглеводно-білкова суміш, з переважанням у складі вуглеводів. Відсоток вмісту білка варіює в діапазоні 15-40%. Ця добавка не підходить тим, хто основною метою перед собою ставить збільшити м'язову масу зі зменшенням кількості жиру. Найчастіше використовують гейнер для набору м'язової маси і збільшення загальної маси тіла. Він відмінно підходить тим, у кого необхідно набрати вагу.

Мінуси гейнера

Кажучи про шкоду гейнера, варто в першу чергу переконатися, що продукт якісний від надійного виробника. Відмінний вибір вуглеводно-білкового харчування в магазині Kultik-Zone, в якому можна придбати якісну продукцію від американського бренду.

Якщо продукт якісний, шкоди від нього може бути тільки у випадку передозування. У разі вживання надто великої дози може виникнути дискомфорт у шлунку і проблеми з травленням. Вони швидко усунути і не залишають після себе наслідків. В іншому для здорової людини вони не несуть шкоди. Але варто враховувати, що при наявності деяких захворювань гейнер використовувати не рекомендується:

• цукровий діабет;
• захворювання нирок;
• порушення обміну речовин.

В составе многих гейнеров простые углеводы, попросту говоря, глюкоза, которую людям с диабетом стоит ограничить. В магазине Kultik-Zone есть варианты с содержанием сложных углеводов, которые в некоторых случаях допускается принимать диабетикам, естественно после консультации с врачом. 

Людям с больными почками часто нельзя давать белковую нагрузку на почки. Им нельзя не только протеин, но и содержащий его гейнер. 

Гейнер - не лучший вариант спортивного питания для тех, кто борется с лишним весом и работает над уменьшением количества жировой ткани в организме. Тем, кто находится на сушке, лучше выбрать другие комплексы и добавки. 

Эффективность применения

В остальном гейнер для мышечной массы полезная и эффективная добавка, оказывающая множество положительных эффектов:

• насыщает энергией;
• усиливает выносливость;
• придает сил во время тренировки, повышая их результативность;
• предотвращает разрушение мышечной массы;
• способствует увеличению массы за счет мышц.

Головне, перед вживанням уважно вивчити інструкцію, переконатися, що входять до складу речовини немає непереносимості та алергії, і приймати добавку згідно рекомендацій виробника.